为帮助新员工快速实现角色转换、提升心理调适能力，同时面向全校教职工普及科学减压技巧，9月3日14:00—17:00，人事处在明德楼M-206教室举办了“压力管理与身心疗愈”线下工作坊。工作坊覆盖近一年入职的新教师、辅导员及行政骨干。

本次工作坊特别邀请到了资深心理咨询师刘晓明担任主讲嘉宾。刘老师拥有丰富的心理咨询经验和深厚的专业知识，在压力管理和身心疗愈领域颇有建树。活动伊始，刘老师以亲切温和的方式开场，迅速拉近了与教职工们的距离，营造出轻松愉悦的氛围，让大家能够毫无顾虑地投入到这场身心放松之旅中。

为了帮助教职工们更好地认识自己的情绪状态，刘老师使用了“情绪能量度量尺”和“生命能量罗盘”。量化当下的情绪能量值和生活重心，直观地了解到教职工们的情绪水平。这一过程不仅让大家对自身情绪有了更清晰的认知，也为后续的压力管理和情绪调节奠定了基础。这种可视化的方式让大家第一次如此真切地感受到情绪的“温度”，对自己的内心世界有了新的发现。

在工作坊的互动环节，刘老师巧妙地运用图卡引导教职工们进行小组分享。每个小组的教职工围坐在一起，抽取图卡并围绕图卡展开交流，共同用抽取的图卡串联成一个独特的故事。在这个过程中，教职工们积极分享自己的想法和感受，倾听各种各样故事。通过图卡的连接，大家迅速建立了情感联系，打破了彼此之间的陌生感。小组内欢声笑语不断，气氛热烈而融洽。这种独特的分享方式不仅让教职工们在轻松愉快的氛围中释放了压力，还增进了彼此之间的了解和信任，培养了积极向上的团队风格。

三个小时的工作坊在轻松愉快的氛围中悄然结束。教职工们带着满满的收获和愉悦的心情离开了教室。新入职的王老师感慨地说：“这次工作坊就像一场及时雨，让我在面对新环境的压力时找到了释放的出口，也让我学到了很多实用的减压方法。我相信，在今后的工作中，我能够更好地应对各种挑战，保持积极乐观的心态。”

未来，人事处和教师发展中心将继续关注教职工的需求，举办更多丰富多彩、富有意义的活动，为教职工的工作和生活注入更多的正能量，共同营造一个和谐、健康、积极向上的校园氛围。